Personal Training
CARDIO - CONDITIE - KRACHT - MOBILITEIT
Een op maat gemaakte workout ervaring, waarbij een ervaren coach zich volledig richt op jouw individuele noden. Dit begint met jouw wens. Wens je een energieker leven (CARDIO), je conditie verbeteren (CONDITIE), jouw sportieve doelen realiseren (KRACHT) of slanker worden? We ondersteunen je op weg naar een gezond en fit lichaam (MOBILITEIT)? Jouw wens, is onze doelstelling. High On Life Personal Training biedt de expertise en ondersteuning die je nodig hebt om succes te behalen. Dankzij een geleidelijke, progressieve en resultaatgerichte aanpak, boek je resultaat zonder in te boeten aan levenskwaliteit. Let’s do this!
Voor wie?
- 1-op-1
- je wil een stok achter de deur
- op zoek naar duurzaam resultaat
- alle leeftijden, ongeacht huidige fitheid
Wat mag je verwachten?
- jouw persoonlijke coach
- sessies van 60min
- verantwoord sportieve doelen halen
- verbetering van cardio, conditie, kracht en mobiliteit
- meetbaar resultaat
- plezier in het voortgangsproces
Wat doen we niet?
- Bodybuilders
- Voedingsshakes
- Standaard schema’s
- Over onze grenzen gaan
Ook in duo mogelijk
Net dat beetje extra stimulans en plezier nodig om te sporten? Met DUO Personal Training of Lifestyle Coaching sport je samen met je partner, beste vriend, buurman, vriendin, favoriete collega, zoon of dochter onder begeleiding van een Personal Trainer. Naast de dubbele stok achter de deur is het ook nog eens heel fijn om in duo te trainen.
En het heeft nog voordelen:
- train samen en behaal elk je individuele doelen
- de verantwoording naar elkaar toe om te gaan trainen
- jullie delen de investering van een Personal Training sessie
- samen verder verbinden
- elkaar uitdagen en naar een hoger niveau tillen
LIFESTYLE COACHING
BODY - FOOD - MIND
Personal Training met nog zoveel meer… Met Lifestyle Coaching ondersteunen we jou in het opbouwen van een consistent bewegingsplan (BODY), het verbeteren van jouw voedingspatroon (FOOD), het beheersen van stress en het verbeteren van je algehele welzijn (MIND). Door middel van persoonlijke gesprekken, trainen en bewegen, voedingsadvies, doelgerichte strategieën en continue ondersteuning die leiden tot duurzame gedragsverandering, zullen wij u begeleiden op uw reis naar een gezond, vitaal en fit leven. Met onze lifestyle coaching service streven we naar het bevorderen van welzijn, balans en persoonlijke groei. Jouw persoonlijke coach biedt ondersteuning op maat op weg naar een sterke mindset, goede nachtrust, gezond gewicht en een duurzaam, krachtig leven. We zullen je aanmoedigen en inspireren, om jouw volledige potentieel te bereiken.
Voor wie?
- M/V met potentieel
- 1-op-1 (of in duo met je partner/buur/collega/..)
- Uitdagende combi werk-privé
- Je wil stok achter de deur
- Op zoek naar duurzaam resultaat
Wat mag je verwachten?
- Jouw persoonlijke coach
- Totaalpakket op maat (Body – Food – Mind)
- Bouwen aan gezonde relatie met voeding
- In kleine stapjes naar jouw handleiding
- Maximaal resultaat
- Plezier in het voortgangsproces
Wat doen we niet?
- Diëten
- Dure voedingsshakes
- Standaard schema’s
- Maaltijden overslaan
Personal Group training
Bij ons geen grote groepen, maar kleinere groepjes tot maximaal 16 personen. Zo kunnen we jou tijdens de training de aandacht geven die je verdient, of je nu starter of gevorderd bent. Personal Group Training biedt een energieke work-out met deskundige coaching, variërend van cardio en krachttraining tot flexibiliteitsoefeningen en functionele bewegingen. Geschikt voor alle fitheidsniveaus en doelen, geniet je van sociale interactie, groepsdynamiek en ondersteuning, terwijl je werkt aan je conditie, specifieke doelen behaalt en gemotiveerd blijft.
Combat fit
Combat Fit is een uitdagende en dynamische trainingsmethode met stapsgewijze integratie van bokscombinaties tot 8 stoten. En dat in de gezonde buitenlucht. Heerlijk! Slecht weer? Geen probleem, ook indoor hebben we een mooie ruimte ter beschikking en daarbij zetten we de poorten steevast wagenwijd open voor natuurlijk licht en verse buitenlucht. Tijdens deze intensieve work-out worden verschillende disciplines gecombineerd, waaronder techniek, conditie, kracht en behendigheid. Deze veelzijdige benadering verbetert niet alleen je algehele fitheid, maar ook je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mentale scherpte. Of je nu op zoek bent naar een uitdagende workout of jezelf wilt voorbereiden op fysieke uitdagingen, Combat Fit biedt een effectieve en motiverende trainingservaring.
- timing: din 20u + zon 09u
body FIT
Trainen met gelijkgezinden voor een fit en krachtig lichaam? Dat doe je met onze outdoor Body Fit sessie. Zo train je je lichaam op zowel kracht als uithouding, en dat in de gezonde buitenlucht. Heerlijk. Slecht weer? Geen probleem, ook indoor hebben we een mooie ruimte ter beschikking en daarbij zetten we de poorten steevast wagenwijd open voor natuurlijk licht en verse buitenlucht. Ga de uitdaging samen met ons aan voor verbeterde corestabiliteit, flexibiliteit, krachtuithouding, meer energie en betere conditie. Fun met oog voor groepsdynamiek zijn key hier. De workouts zijn gevarieerd en worden afwisselend opgezet per duo, individueel of als groepschallenge.
- timing: don 20u + zat 09u
Come join us
Klaar om jouw energiepeil te boosten, levenslustig op te staan en een gezondere levensstijl te omarmen? Laten we kennismaken! En laten we daarbij samen stappen zetten naar een leven met meer energie en mentale rust door samen op pad te gaan, op weg naar een fit en vitaal leven.Onze High On Life familie ontvangt je met open armen. Je bent welkom!
